PURUSKIN – Saat kulit Anda merasakan sinar UV dari matahari, kulit Anda memproduksi melanin untuk melindungi dirinya sendiri, dan ini menyebabkan kulit Anda menjadi lebih gelap. Namun penggelapan kulit juga merupakan tanda kerusakan pada kulit. Satu-satunya cara untuk mencegah kulit Anda menjadi lebih gelap di bawah sinar matahari adalah dengan melindunginya dari sinar ultraviolet yang menyebabkan penyamakan kulit, kanker, penuaan dini, dan kerutan. Ada banyak cara untuk melakukannya, termasuk melindungi kulit Anda dengan losion, pakaian, dan produk pelindung sinar matahari lainnya.
- Tabir surya menyaring radiasi UV yang masuk ke kulit Anda. Carilah tabir surya berspektrum luas, yang melindungi dari UVA dan UVB, dengan SPF minimal 30. Gel tabir surya baik untuk bagian tubuh yang berbulu, seperti kulit kepala.
- Tabir surya menciptakan penghalang fisik antara sinar matahari dan kulit Anda. Carilah produk yang berspektrum luas, dengan SPF minimal 30, dan bahan-bahan seperti oktil salisilat dan methoxycinnamate, serta octocrylene.
- Oleskan losion pelindung sinar matahari sekitar 30 menit sebelum keluar rumah, dan gunakan setidaknya satu ons tabir surya pada setiap pemakaian. Oleskan kembali setelah berenang, aktivitas yang menyebabkan Anda berkeringat, atau setiap dua jam.
- Kebanyakan tabir surya akan menyumbat pori-pori Anda, jadi belilah tabir surya yang khusus dibuat untuk aplikasi wajah jika Anda memiliki kulit berminyak atau rentan berjerawat.
Oleskan tabir surya pada bagian tubuh yang sering terlewatkan. Tabir surya atau sunblock hanya efektif pada area tubuh yang Anda oleskan, dan ada beberapa area yang sering dilupakan orang. Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya pada:
- Hidung
- Ujung telingamu
- Mencatut
- Bibir
- Kelopak mata
Kenakan riasan dengan SPF. Kebanyakan pelembab, bronzer, alas bedak, dan lipstik saat ini tersedia dengan perlindungan matahari bawaan. Untuk lapisan perlindungan ekstra pada wajah Anda, pilihlah kosmetik yang memiliki nilai SPF minimal 15.
- Karena Anda hanya merias wajah sekali di pagi hari, Anda tidak bisa mengandalkan riasan untuk seluruh perlindungan terhadap sinar matahari. Gunakan riasan SPF bersamaan dengan tindakan pencegahan sinar matahari lainnya. Anda tetap harus mengoleskan lapisan dasar tabir surya ke wajah Anda sebelum merias wajah.
- Mengenakan tabir surya saat berada di dalam mobil juga penting, karena sinar UV juga dapat menembus jendela mobil.
Kenakan pakaian pelindung sinar matahari. Kebanyakan pakaian musim panas tidak memberikan perlindungan terhadap sinar matahari dalam jumlah yang cukup, namun ada pakaian di luar sana yang dirancang khusus untuk melindungi Anda dari sinar matahari.
- Pakaian pelindung sinar matahari akan memiliki peringkat UPF yang mengukur seberapa besar perlindungan yang diberikannya. Carilah sesuatu dengan peringkat UPF minimal 30, dan pastikan untuk mengenakan baju lengan panjang, celana panjang, dan kerah tinggi untuk melindungi kulit secara maksimal.
- Untuk pakaian biasa yang tidak memiliki peringkat UPF, pakaian berwarna gelap dengan tenunan ketat akan memberikan perlindungan lebih dibandingkan pakaian berwarna terang dan tenunan terbuka.
Tutupi wajahmu. Untuk melindungi wajah Anda dari kulit terbakar atau terbakar, kenakan topi bertepi lebar dengan lebar pinggiran setidaknya dua hingga tiga inci.
- Berhati-hatilah terhadap topi jerami dan topi dengan tenunan terbuka yang masih memungkinkan sinar matahari masuk.
- Carilah topi dengan pinggiran atau kerudung yang menutupi seluruh area sensitif seperti telinga dan belakang leher. Jika Anda ingin mengenakan topi baseball atau topi dengan cakupan minimal, padukan dengan kerudung atau bandana pelindung sinar matahari yang menutupi area terbuka.
Waspadai pantulan sinar matahari. Sinar matahari dan sinar UV memantulkan banyak permukaan. Anda harus berhati-hati terhadap sinar dari langit dan sinar yang memantul ke arah Anda dari bawah, karena semuanya dapat menggelapkan kulit Anda.
- Beberapa permukaan yang paling reflektif adalah air, salju, pasir, dan beton.