PURUSKIN – Kulit adalah organ tubuh terbesar, luasnya sekitar 20 kaki persegi. 1 Terlebih lagi, ini adalah salah satu organ yang paling terlihat , dan banyak yang bersedia mencurahkan banyak waktu dan uang untuk pemeliharaannya. Meskipun begitu banyak produk, peralatan, dan ramuan yang menjanjikan keajaiban (sementara harganya mahal), Anda dapat memperoleh kulit lembut secara alami hanya dengan beberapa bahan dapur umum dan rutinitas yang rajin.
Menolak formula umum yang mengandung bahan kimia keras dan dikemas dalam plastik sekali pakai adalah langkah awal yang baik dalam merancang rangkaian perawatan kulit yang bersih dan “hijau”. Berikut 10 tips tambahan untuk mewujudkan kulit halus, lembut, dan bersinar secara alami.
1. Bersihkan Kulit Mati
Salah satu langkah terpenting dalam rutinitas perawatan kulit adalah pengelupasan kulit secara teratur. Menggosok lapisan atas kulit (yang mati) akan mendorong produksi kolagen, mencegah timbulnya jerawat, meningkatkan sirkulasi dan drainase limfatik, serta membuat kulit terasa segar kembali. 2 3 Hal ini dapat dicapai secara mekanis atau kimia.
Pengelupasan kimiawi biasanya berupa asam hidroksi alfa atau beta yang bereaksi dengan kulit dan memecah ikatan yang menyatukan lapisan atas kulit. Namun, produk-produk keras ini tidak selalu cocok untuk jenis kulit sensitif—atau dalam hal ini rutinitas perawatan kulit alami . Sebaliknya, Anda bisa mendapatkan efek serupa dengan menyikat atau menggosok lembut menggunakan bubuk kopi, garam, gula, atau oatmeal.
Eksfoliasi terlalu sering dapat menyebabkan hipersensitivitas, jadi lakukanlah dua atau tiga kali seminggu.
2. Pakailah SPF
Paparan sinar matahari yang berkepanjangan menyebabkan efek kulit yang menakutkan—kulit menjadi kering, kasar, berpotensi kendur, dan menua sebelum waktunya. Penting untuk memakai tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. 4 Pada hari-hari ketika kulit terkena sinar matahari langsung, sebaiknya dioleskan kembali setiap dua jam. Pilihan mineral alami yang aman bagi terumbu karang adalah yang terbaik untuk kulit dan planet Anda.
3. Kurangi Suhu Mandi Anda
Air panas menghilangkan minyak alami kulit dan berpotensi merusak sel keratin yang menjadi pelindungnya. 5 Mandi air hangat dalam waktu singkat lebih baik daripada mandi air panas dalam waktu lama, namun beberapa ahli mengatakan mandi air dingin adalah rahasia sebenarnya untuk mendapatkan kilau alami. Jika darah mengalir deras ke kulit saat air panas, air dingin malah menyebabkan darah mengalir ke organ tubuh Anda, sehingga membuat kulit Anda bercahaya—setidaknya untuk sementara. 6
Air dingin mempertahankan kelembapan alami dan menyebabkan pori-pori mengencang, sehingga kulit menjadi lebih lembut dan tampak lebih hidup, namun mandi air hangat secara teratur tetap diperlukan untuk menghilangkan kotoran sehari-hari.
4. Melembabkan Kulit Saat Lembab
Anda mungkin memperhatikan bahwa pelembap yang kaya cenderung menempel pada kulit kering tanpa benar-benar meresap, menghasilkan lapisan berminyak dan seperti kue yang langsung hilang saat pertama kali bersentuhan dengan air. Kulit lembap dipersiapkan untuk menyerap emolien jauh lebih efektif dibandingkan kulit kering karena lebih permeabel, sehingga produk pelembap lebih mudah meresap. 7
Idealnya, kulit harus lembap namun tidak basah ketika humektan diaplikasikan. Jangan melepas handuk sepenuhnya setelah mandi—biarkan kulit lembap dan gunakan produk dalam waktu lima menit.
5. Gunakan Minyak Tubuh
Meskipun pelembap memberikan hidrasi, minyak mengunci hidrasi tersebut. Tingkatkan faktor kelembutan kulit Anda dengan menambahkan toner, serum, krim, dan losion dengan minyak alami untuk menyegel semuanya. Minyak kelapa, minyak biji bunga matahari, shea butter, almond manis minyak, dan minyak biji anggur cukup ringan untuk digunakan pada kulit, meskipun beratnya bervariasi. Dalam perawatan kulit, produk harus diaplikasikan dari yang paling ringan hingga yang paling berat, dengan minyak biasanya sebagai lapisan terakhir.
Perlu diingat bahwa beberapa minyak bersifat komedogenik dan tidak direkomendasikan untuk kulit yang rentan berjerawat. Namun bukan berarti produk ini tidak boleh digunakan untuk kulit berminyak. Minyak yang bermanfaat cenderung terurai dan menggantikan minyak buruk yang menyebabkan noda.
6. Hindari Produk Dengan Bahan Pengeringan
Meski mengklaim sebaliknya, banyak produk perawatan kulit yang dibeli di toko justru menghilangkan kelembapan kulit karena mengandung bahan-bahan keras seperti retinoid, alkohol, pewangi buatan, surfaktan, dan pengawet. Sabun tradisional dan eksfolian kimia (yaitu AHA dan BHA) sangat mengeringkan, dan penggunaan jangka panjang dapat membuat kulit kurang mampu melembapkan dirinya sendiri.
Sebaiknya, carilah produk dengan bahan alami yang disebut-sebut dapat melembutkan kulit, seperti niacinamide (vitamin B3), lidah buaya, shea butter, vitamin E, madu, minyak argan, dan minyak kelapa—atau buatlah produk perawatan kulit sendiri di rumah.
7. Jangan Sentuh Wajahmu
Kulit lembut adalah kulit yang jernih, bebas dari benjolan dan noda yang mengganggu pemandangan. Salah satu cara mendasar untuk menjaga area rawan jerawat tetap bersih adalah dengan berhenti menyentuhnya. Sebuah penelitian pada tahun 2015 terhadap 26 subjek menemukan bahwa kita menyentuh wajah sekitar 23 kali per jam—itu lebih dari 300 peluang bagi bakteri untuk berpindah dari ujung jari ke wajah kita setiap hari. 9
” Menyentuh wajah: Kebiasaan yang sering berdampak pada kebersihan tangan .” Jurnal Pengendalian Infeksi Amerika . 2015.
Bakteri tersebut berasal dari ponsel kita (yang dapat menampung sekitar 17.000 salinan gen bakteri), keyboard (yang menampung 3.295 kuman per inci persegi), gagang pintu (yang menampung komunitas mikroba yang mencakup 700 genera), dan sebagainya. 10 11 12 Jadi, kebiasaan meletakkan dagu di atas kepalan tangan sebenarnya tidak berbahaya.
8. Pilih Pisau Cukur Anda dengan Bijak
Obstruksi epidermis lain yang menghalangi kelembutan maksimal? Tunggul. Juga luka bakar akibat pisau cukur—atau iritasi apa pun yang terkait dengan pencukuran, sungguh. Mereka yang cenderung merawat bulu tubuh secara alami mungkin menggunakan pisau cukur berteknologi tinggi dengan banyak bilah yang dilengkapi dengan bahan pelembab. Namun para ahli mengatakan lebih banyak bilah akan menyebabkan lebih banyak gesekan. 13
Daripada menggunakan jenis plastik model baru, pilihlah pisau cukur yang dapat digunakan kembali , yang menggunakan alat pelindung untuk mencegah luka. Yang tidak kalah pentingnya adalah menyiapkan kulit dengan krim atau gel dan selalu memastikan pisau Anda bersih dan tajam.