PURUSKIN – Biji rami adalah biji-bijian kecil yang sangat kaya akan kebaikan, mengandung banyak protein, serat, asam lemak Omega-3, dan antioksidan… Menambahkan makanan nabati yang ajaib ini ke dalam pola makan dan perawatan kulit Anda akan membuka pintu menuju kulit yang cantik. Ingin tahu caranya? Baca terus.
1. Anti jerawat
Kandungan serat makanan dan lignan yang tinggi dalam biji-bijian kecil ini memastikan saluran pencernaan bersih dan lancar, yang sangat penting dalam mencegah timbulnya jerawat dengan membuang racun-racun penyebab jerawat.
Biji rami juga kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki khasiat antiperadangan yang hebat. Karena jerawat terutama disebabkan oleh peradangan, menjaga pola makan yang kaya omega-3 membantu mencegah atau mengurangi keparahan jerawat.
Omega-3 juga dapat mengurangi produksi sebum berlebih dengan mengatur fluktuasi hormonal, dan dengan demikian menurunkan risiko timbulnya jerawat.
2. Minimalkan iritasi
Kulit kasar dan teriritasi?
Seperti yang telah disebutkan, biji rami dikenal karena sifat antiperadangannya yang tinggi. Ini berarti bahwa mengoleskan minyak biji rami ke kulit Anda, atau menelannya dapat membantu meredakan iritasi kulit, kemerahan, dan peradangan jaringan.
3. Melawan kerutan
Omega-3 dalam biji rami membantu tubuh Anda memproduksi kolagen yang menjaga kulit tetap halus dan elastis. Faktanya, semakin banyak asam omega-3 yang Anda miliki dalam tubuh, semakin kuat lapisan lemak di sekitar sel-sel kulit Anda. Ini berarti mengonsumsi makanan super anti-penuaan yang ajaib ini akan mengencangkan kulit Anda dan meminimalkan munculnya kerutan. Dan merawat kulit Anda dengan perawatan wajah dengan minyak biji rami juga merupakan cara yang bagus untuk mengatasi kerutan.
4. Membuat kulit bersinar
Asam lemak esensial dalam biji rami bekerja secara menyeluruh untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, kencang, dan berseri. Dan lignan dalam minyak membantu mencerahkan dan memutihkan kulit karena merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Dapatkan kulit yang berseri dan lembap hanya dengan menambahkan biji-bijian yang ampuh ini ke dalam diet dan rutinitas perawatan kulit Anda.
Cara penggunaan:
Untuk konsumsi makanan:
- Tambahkan biji rami ke dalam makanan Anda dengan menaburkan biji rami yang baru digiling di atas makanan Anda. Mulailah dengan dosis kecil dan konsumsi hingga 1-2 sendok makan biji rami setiap hari.
- Tambahkan 1-2 sendok teh minyak biji rami ke makanan Anda seperti sup, salad, dan smoothie setiap hari. Jangan memasaknya karena titik asapnya rendah dan dapat meningkatkan risiko kanker setelah dipanaskan.
Untuk diaplikasikan pada kulit:
- Setelah membersihkan, pijat minyak biji rami dengan lembut ke bagian kulit yang terkena (iritasi / kerutan) saat kulit Anda masih lembap.
- Untuk digunakan sebagai pelembap bagi kulit kering, ambil beberapa tetes dan oleskan pada wajah yang baru saja dicuci. Tambahkan pelembap biasa untuk memastikan manfaatnya. Kulit Anda akan tampak berseri dan lembut saat Anda bangun keesokan paginya.
- Masker biji rami buatan sendiri: Campurkan 2 sendok teh biji rami bubuk dan 4 sendok teh air. Diamkan selama 15 menit hingga menjadi lengket dan lengket. Oleskan campuran tersebut pada kulit Anda dan biarkan selama 2-5 menit. Masker ini akan mengelupas dan mencerahkan kulit Anda.