Kulit sehat merupakan keturunan? Tidak sepenuhnya benar. Kondisi kulit sebenarnya tidak hanya ditentukan oleh genetika, tetapi juga banyak faktor lain seperti perawatan kulit, pola makan, dan kebiasaan gaya hidup. Bukan akhir dunia jika Anda tidak terlahir dengan kulit yang bagus. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan menawan. Berikut adalah tips untuk mendapatkan kulit yang sehat.
1 Melembabkan, melembabkan dan melembabkan
Menjaga kulit tetap terhidrasi sangatlah penting. Jika kulit terhidrasi dengan baik, kulit akan tampak lebih berisi dan halus, sementara lapisan pelindung kulit tetap utuh untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mikroorganisme.
2 Gunakan tabir surya sepanjang tahun
Menghabiskan waktu di luar ruangan tanpa tabir surya adalah hal yang sangat tidak boleh dilakukan! Sinar matahari yang berbahaya dapat menyebabkan penuaan dini dengan tanda-tanda garis-garis halus, lingkaran hitam, dan kulit kendur. Ingatlah untuk memakai tabir surya baik saat cuaca cerah maupun berawan untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.
3 Makan makanan yang baik untuk kulit Anda
“Anda adalah apa yang Anda makan”, dan kulit Anda mencerminkan hal itu. Dapatkan kulit Anda bersinar dari dalam ke luar dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan lemak sehat, seperti blueberry, stroberi, sayuran berdaun hijau, salmon, dan alpukat.
4 Berolahraga secara teratur
Memang benar bahwa berolahraga hingga mengeluarkan banyak keringat sama halnya dengan melakukan perawatan wajah mini. Ini adalah cara yang baik untuk membuka pori-pori dan membuat kulit Anda berseri. Dan saat Anda berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh Anda meningkat dan aliran nutrisi ke sel-sel kulit pun meningkat. Ini membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari, merangsang produksi protein, dan mencegah munculnya kerutan .